Allenarsi senza attrezzi in casa con le app migliori del momento
Il 2021 è iniziato e tra i buoni propositi di migliaia di italiani c’è quello di tornare in forma in tempo per un’estate che potrebbe iniziare a concedere maggiore respiro. Serate in spiaggia e giornate di sole per mostrare gli effetti benefici di un allenamento più o meno intensivo. Per tornare in forma e sentirsi bene non c’è niente di meglio che di un piano di allenamento mirato.
La gestione delle sessioni può avvenire tramite app Android del calibro di “Keep, il trainer a domicilio”. Appositamente progettata per venire in contro al vostro stile di vita concede ben 400 esercizi intagliati sulle vostre abitudini di allenamento e sullo stato generale di salute. Pochi minuti per calibrare l’esperienza di utilizzo e si è subito pronti.
Esiste anche una valida alternativa con “Sworkit: Personal Trainter” che a differenza della precedente è a pagamento dopo un primo periodo di prova gratuita. Anche in questo caso verranno proposte domande mirate per dedurre il vostro stile di vita (sedentario, attivo o sportivo) Oltre 200 gli esercizi diversificati mirati a riacquistare tono muscolare ed elasticità.
Concludiamo con Virtuoso, l’app che consente di vincere premi allenandosi. Più ti alleni e più possibilità hai di portarti a casa bilance, massaggi gratuiti, misuratori di pressione e molto altro. Sicuramente un valido incentivo per mettersi in forma.