La pandemia ci tiene in ostaggio da un po’. Si sa che in questo momento è importante dare priorità alla prudenza, piuttosto che rischiare di uscire e mettere in pericolo noi stessi o gli altri. A questo proposito, anziché perdersi d’animo e rimanere in casa deprimersi, molti potrebbero avere il desiderio di scaricare un po’ di energie, ad esempio con il fitness. A questo proposito esistono una serie di app molto carine e scaricabili gratuitamente dal Google Play Store che potrebbero essere molto utili per raggiungere l’obiettivo senza necessità di uscire.
Una delle app più utilizzate
e recensite meglio dello store si chiama Fitify. Come molte app di questo tipo, contiene una versione gratuita e una versione Pro a pagamento. L’allenamento base gratis dura 5 settimane e prevede esercizi quotidiani che vengono personalizzati in base al sesso all’altezza all’età e alle caratteristiche più importanti della vostra persona.Un’alternativa all’app appena citata, potrebbero essere i gruppi di applicazioni creati da Leap Fitness Group. Si tratta di applicazioni separate, specifiche per le esigenze di chi le scarica. Il minimo comune denominatore è l’allenamento di 30 giorni con esercizi quotidiani in serie. Ne esistono per uomo e donna, ma anche per parti del corpo specifiche. Tra queste, esiste anche quella per perdere peso e quella per i muscoli. La media delle recensioni di tutte queste app e di 4,8 stelle su 5.
Se siete ancora curiosi di conoscere qualche altra app, potreste provare Adidas Training by Runtastic punto anche questa possiede la personalizzazione degli esercizi. spero vi siano utili!