Chi sa ascoltare il proprio corpo, è in grado di capire quanto la postura da pc o da smartphone faccia male dopo ore passate sui dispositivi. Tanto è vero che esiste addirittura un termine specifico detto «collo da tablet». I dati, raccolti su studenti, docenti e dipendenti dell’Università di Las Vegas e pubblicati sul Journal of Pshysical Therapy Science, mostrano che ne subiscono maggiormente le conseguenze i giovani e le donne. Scopriamo cosa ne pensano gli esperti.
Tra gli errori più frequenti (soprattutto tra le ragazze) vi è la posizione a terra con gambe incrociate e testa china sul tablet. Oppure quando si tiene il tablet in grembo o lo si mette piatto sul tavolo. In questi casi la colonna cervicale si china in avanti e va in iper-flessione, la posizione più dannosa per il collo, la stessa che prendiamo quando siamo con lo sguardo fisso sullo smartphone. Ciò che causa inoltre la cervicale, dunque lo stress sulla colonna cervicale, è anche l’inclinazione di 45 gradi in avanti, che equivale ad un carico di oltre venti chili sul collo, secondo le stime del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine Center.