Uso dello smartphone: quanto tempo passiamo sugli schermi?

Negli ultimi anni, l’uso dello smartphone è aumentato in modo esponenziale, diventando parte integrante della vita quotidiana di milioni di persone. Questo dispositivo non è più solo un mezzo di comunicazione, ma un vero e proprio centro multimediale per chattare, guardare video, navigare e giocare. Tuttavia, il tempo trascorso davanti allo schermo continua a crescere, suscitando preoccupazioni sugli effetti a lungo termine.

Secondo i dati di recenti studi, gli utenti trascorrono mediamente quasi 8 ore al giorno davanti a uno schermo, di cui circa 4 ore solo sullo smartphone. Tra le attività più diffuse ci sono i social network e i giochi, che occupano una fetta significativa del tempo di utilizzo. L’uso dello smartphone si estende a tutte le fasce d’età, con i più giovani particolarmente esposti: nella fascia 11-17 anni, il tempo medio di utilizzo raggiunge le 5,8 ore giornaliere, con una predominanza dei social e del gaming. Anche gli adulti non sono esenti da questa abitudine, con una media di 3,2 ore al giorno tra gli over 35.

Uso dello smartphone tra gioco mobile e il rischio di dipendenza digitale

Un aspetto preoccupante dell’uso dello smartphone è la crescente connessione tra gaming e comportamenti compulsivi. Il mobile gaming ha visto una crescita esponenziale, con titoli di successo che attirano milioni di utenti. Nonostante una leggera contrazione nel 2023, il settore si prepara a una ripresa significativa, con previsioni di spesa che potrebbero raggiungere i 240 miliardi di dollari entro il 2025.

Un elemento critico è la somiglianza tra alcune dinamiche del mobile gaming e il gioco d’azzardo. I meccanismi di ricompensa casuale, come le loot box e i gacha games, stimolano il rilascio di dopamina e possono portare a comportamenti compulsivi. La pandemia ha accelerato questa tendenza, portando sempre più persone a rifugiarsi nel gioco online. Gli esperti sottolineano l’importanza di un utilizzo consapevole della tecnologia per evitare forme di dipendenza digitale che possano avere impatti negativi sulla vita quotidiana.