Pronti alla prova costume? In quanti a questa domanda rispondono in maniera negativa? Mentre quelli più in fissa per il proprio aspetto fisico non hanno mai smesso di allenarsi superando brillantemente la prova costume; dall’altra parte tutte le persone pigre, durante l’inverno sono passate da una parte all’altra del divano, e l’unico sport che praticavano era quello del movimento della mandibola. Per questi ultimi non è detta ancora l’ultima parola, infatti Runtastic da sempre offre app per attività di fitness e per sport indoor e outdoor.
Runtastic è una delle applicazioni migliori che permette di monitorare i risultati della propria attività fisica, basta semplicemente scaricarlo e creare un nostro account, dopodiché Runtastic sfruttando il GPS monitora tutte le attività del proprio fisico: attività cardiaca, le calorie che bruci e i km che percorriamo. A fine allenamento riporta i dati, i quali verranno salvati in modo tale da poterli confrontare con i risultati futuri.
La maggior parte di queste app sono disponibili in maniera gratuita su Google Play Store. Runtastic è l’app principale ed è disponibile in 18 lingue, tiene conto dei fattori come la distanza, il tempo, il ritmo, il consumo di calorie. Mentre Mountain Bike e Road Bike sono app specifiche per l’allenamento in bicicletta, invece Runtastic Me è stata ideata per gestire Orbit.
Runtastic ha ideato Runtastic Leg Trainer, un’app dedicata ad un nuovo percorso di allenamenti per i suoi utenti, i quali potranno eseguire una serie di esercizi dedicati alla tonificazione delle gambe. Ci saranno anche una serie di videosercizi che aiuteranno all’apprendimento degli esercizi da eseguire, potendo visualizzare 50 e più tutorial. Con sacrificio e costanza ci ritroveremo con glutei e gambe tonificate. Pronti a fare squats e affondi?
Caratteristiche di Runtastic Leg Trainer
*Più di 50 esercizi in video in alta definizione con la coach virtuale Angie: istruzioni passo per passo attraverso un’ampia varietà di esercizi per le tue gambe
* Esercizi diversi, compresi il 7-Minute Workout, Pilates Legs, Lunden’s Leg Workout e molti altri
* Piano di allenamento in tre livelli studiato scientificamente con elementi personalizzabili e adattabili al tuo livello di preparazione
* Nessuno strumento richiesto: utilizza quest’app per definire i muscoli e tonificare le gambe
* My Workouts: crea allenamenti personalizzati focalizzati sulla zona interessata (per esempio l’interno coscia o i fianchi), imposta obiettivi di perdita peso ed esercizi in base ai tuoi impegni quotidiani
* Seleziona gli esercizi in base al tuo livello di preparazione
* Più di 50 “Consigli del Giorno”
* App ottimizzata per smartphone e tablet
* Istruzioni facili da seguire grazie alla guida vocale in Inglese, Tedesco, Francese, Spagnolo, Italiano, Portoghese e Giapponese
* Migliora la tua forma, forza ed equilibrio riducendo il grasso corporeo
* Condividi i tuoi successi e i consigli utili su Facebook, Twitter, G+ oppure altri canali come WhatsApp
*Carica i tuoi allenamenti sul tuo account MyFitnessPal